''23.07.2023
Показаны сообщения с ярлыком энергия. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком энергия. Показать все сообщения
суббота, 30 декабря 2023 г.
понедельник, 27 марта 2023 г.
суббота, 25 февраля 2023 г.
воскресенье, 19 февраля 2023 г.
понедельник, 9 января 2023 г.
понедельник, 2 января 2023 г.
вторник, 27 декабря 2022 г.
вторник, 6 декабря 2022 г.
вторник, 15 ноября 2022 г.
суббота, 10 июля 2021 г.
понедельник, 5 апреля 2021 г.
пятница, 28 августа 2020 г.
среда, 23 октября 2019 г.
воскресенье, 24 февраля 2019 г.
четверг, 20 октября 2016 г.
Памятка при низкой энергии
Перестаньте все делать сами.
Начинайте поручать дела — и на работе и дома — и при любом удобном случае подыскивайте кого-нибудь, кто мог бы сделать то, что должно быть сделано.
Добирайтесь до предела, но не боритесь понапрасну.
Приглядитесь получше к своим ценностям. Что действительно важно для вас? Вы не можете иметь всего. Сделайте свой вы¬бор. В противном случае вы можете стать рабочей лошадкой, которая ни в чем как следует не преуспевает.
Не соглашайтесь со всем подряд.
Когда вас о чем-то просят, не соглашайтесь немедленно, а дайте себе время рассмотреть просьбу. Это нечто такое, что вы можете выполнить относительно легко? Что вам придется отложить, чтобы сделать это? Сколько времени вы на это потеряете? Забудьте об имидже героя.
Вы только человек. И вы будете удивлены, как много удовольствия может принести другим людям, если они почувствуют, что могут для разнообразия что-то сделать для вас. Выскажите свои нужды, и многие из этих людей едва ли не удовлетворение испытают. А будете их прятать за совершенно самодостаточным образом сверхчеловека, прикрываясь защитной маской, — и вам все придется решать самой.
Ревностно берегите свое время.
Ограничивайте время, которое вы тратите на необязательные вещи только потому, что чувствуете, что от вас этого ожидают. Например, стараясь понять людей, которые на самом деле вам безразличны.
Сократите повседневные домашние дела, которые вам представляются обязательными. Так ли уж они обязательны для вас? Или их мог бы сделать для вас кто-то еще? Или можно их и не делать ради вашего душевного покоя? Разберите, что для вас приоритетно.
Посмотрите, что для вас жизненно важно, а что второстепенно. Запишите это в своем дневнике, затем убедитесь, что время и силы, которые вы тратите на все это, соответствуют этим приоритетам. Сами решайте, как проведете свое время, и живите своим умом. Не пускайте это на самотек.
Составьте программу.
Изо дня в день вы должны переходить, осознавая, что у вас есть время для того, чтобы расслабиться и позаботиться о себе, и время, которое вы можете провести с теми, кого любите. Отдых и развлечения так же важны, как напряженная работа, ответственность и успех. Убедитесь, что вы правильно соблюдаете этот баланс.
Памятка при низкой энергии
Перестаньте все делать сами.
Начинайте поручать дела — и на работе и дома — и при любом удобном случае подыскивайте кого-нибудь, кто мог бы сделать то, что должно быть сделано.
Добирайтесь до предела, но не боритесь понапрасну.
Приглядитесь получше к своим ценностям. Что действительно важно для вас? Вы не можете иметь всего. Сделайте свой вы¬бор. В противном случае вы можете стать рабочей лошадкой, которая ни в чем как следует не преуспевает.
Не соглашайтесь со всем подряд.
Когда вас о чем-то просят, не соглашайтесь немедленно, а дайте себе время рассмотреть просьбу. Это нечто такое, что вы можете выполнить относительно легко? Что вам придется отложить, чтобы сделать это? Сколько времени вы на это потеряете? Забудьте об имидже героя.
Вы только человек. И вы будете удивлены, как много удовольствия может принести другим людям, если они почувствуют, что могут для разнообразия что-то сделать для вас. Выскажите свои нужды, и многие из этих людей едва ли не удовлетворение испытают. А будете их прятать за совершенно самодостаточным образом сверхчеловека, прикрываясь защитной маской, — и вам все придется решать самой.
Ревностно берегите свое время.
Ограничивайте время, которое вы тратите на необязательные вещи только потому, что чувствуете, что от вас этого ожидают. Например, стараясь понять людей, которые на самом деле вам безразличны.
Сократите повседневные домашние дела, которые вам представляются обязательными. Так ли уж они обязательны для вас? Или их мог бы сделать для вас кто-то еще? Или можно их и не делать ради вашего душевного покоя? Разберите, что для вас приоритетно.
Посмотрите, что для вас жизненно важно, а что второстепенно. Запишите это в своем дневнике, затем убедитесь, что время и силы, которые вы тратите на все это, соответствуют этим приоритетам. Сами решайте, как проведете свое время, и живите своим умом. Не пускайте это на самотек.
Составьте программу.
Изо дня в день вы должны переходить, осознавая, что у вас есть время для того, чтобы расслабиться и позаботиться о себе, и время, которое вы можете провести с теми, кого любите. Отдых и развлечения так же важны, как напряженная работа, ответственность и успех. Убедитесь, что вы правильно соблюдаете этот баланс.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)