Поймите, о чем вам пытаются сказать чувства В понимании эмоционально незрелых родителей проявить эмпатию по отношению к ребенку означает сказать ему, что у него нет причин для расстройства.

Эмоционально незрелые родители настолько обесценивают чувства своих детей, что те часто решают разбираться со всем само-стоятельно. Например, эмоционально незрелые родители говорят своим напуганным детям «Тебе нечего бояться» вместо того, чтобы узнать, что же их пугает, и помочь пережить сложные чувства. Сказать человеку, что у него нет причин испытывать те чувства, которые он испытывает, - это идеальный способ нарушить его контакт с собой

Когда родитель учит вас игнорировать собственные чувства, он еще раз дает вам понять, что ваш внутренний мир не имеет зна-чения. Это разрушает ваши отношения с собой. Но отвергнутые чувства никуда не уходят, они прячутся. Если долго подавлять чувства, в итоге они поднимутся на поверхность в виде депрессии, тревоги или истерик.

Именно поэтому стоит искать причину своих чувств. Верьте, что она есть, и постарайтесь вспомнить, что произошло перед тем, как возникло то или иное чувство. Когда вы относитесь к своим чувствам так, будто в них есть смысл, вы показываете внутреннему «я», что оно может обращаться к вам, а вы постараетесь его услышать.

3. Отказывайтесь осуждать и критиковать себя

Детство, проведенное рядом с эмоционально незрелыми родителя-ми, может приучить вас жестоко критиковать себя, ведь такие родители думают, что критика - это единственный способ вырастить

Sent from my iPhone