lisizinanadin Девочки 80 схема рабочая! Делюсь от души
1. Перестать верить в чудо и волшебную , потому что в
40+ можно классно выглядеть и чувствовать себя топ только если ты во взрослой позиции и понимаешь, что все зависит исключительно от тебя и надо делать действия
- Перестать есть пищевой мусор и тонны сладостей, чтобы полегчало и отпустил стресс. в 40+ организму нужен белок в каждый прием пищи, сложные углеводы, пищевые волокна и полезные жиры-база для anti age, и он начинается именно с тарелки!
- Забить на лень и откладывание на завтра, тело ждать не будет , и в 40+ силовой тренинг и аэробная
нагрузка это не для фигуры и похудения, это исключительно для здоровья в 50 и 60!
4. Качественный сон-лето, выходной, Новый год-не важно!
Организм любит четкий график, а в 40+ особенно, отбой в 22.30 ежедневно, без всяких НО!
5. Сделать все эти пункты не панацеей, а образом жизни, эффект невероятный, регулярность и дисциплина дают самый мощный результат в anti -age!
° Хочешь в 40+ выглядеть и чувствовать себя на 25?
Подпишись и напиши в комментариях ФИГУРА — и я
БЕСПЛАТНО пришлю тебе инструкцию и супер-тренировку от отёков
Комментариев нет:
Отправить комментарий