17.08.2021

Чем больше способов по достижению цели использовали, тем сильнее будут нейронные пути, которые дадут навыки и опыт по достижению цели. А за неудачный опыт дают кортизол «не ходи туда, там тигры».

В компьютерных играх дешевые способы по достижению целей энергетически. Организм «я нашел способ получать дешевое удовольствие». Вот что выбрать - занятие спортом или компьютерную игру? Если у тебя с рефлексией плохо, то халявный источник удовольствия надо брать.

Вот пример с окситоцином. У нас пошло не очень хорошо социальное взаимодейтсвие, мы испытываем тревогу. Что нужно сделать по хорошему? Прокачать свои социальные навыки, маневрировать, общаться с другой стороной, чтобы она нас погладила и дала окситоцинчику. А можно пойти сьесть пирожное, которое даст нам удовольствие быстро. И организму все равно, откуда получать удовольствие. Он хочет попроще и полегче. А потом закрепляется - когда плохо от недостатка окситоцина, ты раз пирожное, два пирожное и 90 килограммов. А потом пирожное перестает приносить тебе удовольствие. Тебе придется больше пирожное, изысканнее, разные пирожные.

Одна пироженка уже не дает дофамин,

Sent from my iPhone