27.08.2025

Vlasova_rus 9 1/2 недель.

Без: сахара, мучного, алкоголя.

Вместо этого: тунец, атлантическая треска, креветки, эдамаме, зеленая чечевица, геркулес (но не овсяные хлопья!), гречневая крупа (лучше - al dente), огурцы, помидоры, белокочанная капуста, цуккини, спаржа, греческий йогурт, перепелиные яйца, белки куриных яиц, кокосовые сливки (настоящие, где 24 г жира на 100 ml), тыквенные семечки и семена подсолнуха, кешью, кедровые орехи, сладкие абрикосы, средней спелости груши, кислые яблоки, гималайская соль, кориандр, кардамон, укроп (лучше — свежий).

Это - продукты, которые усиливают баланс моей натальной карты и разряжают некоторые аспекты.

Результаты:

1. Прошла любовь к сахару. Не ем его с 23 июня вообще, хотя годами завтракала кофе и горьким шоколадом.

Всегда думала, что именно в шоколаде - залог моей утренней продуктивности. Но нет.

«Прошла любовь» - это значит, что я равнодушно отношусь к присутствию

на столе в ресторане,

наличию

дома, и не хочу ничего даже пробовать.

И даже сейчас, когда, казалось бы, уже можно чуть-чуть, даже «чуть-чуть» я не хочу. Мне это невкусно.

2. Продуктивность выросла: я эффективна в работе по

10-12 h. Причём, снижения работоспособности на фоне полного отказа от белого сахара не было.

3. Фантастическая ясность ума. И спокойствие

Sent from my iPhone