30.10.2022

Упражнение для снятия напряжения с

ТМО.

Исходное положение лёжа на спине.

Ноги и руки расслаблены.

Делаем глубокий вдох и НА ВЫДОХЕ совершаем небольшой кивок, не отрывая головы от пола, в этот же момент натягиваем стопы на себя.

На вдохе расслабляемся.

Sent from my iPhone