Питание

Я могу сказать что питаюсь «правильно».

В моем рационе много овощей, свежей зелени, полезных жиров (растительные масла, авокадо и т.д), много морепродуктов и рыбы, меньше птицы и мяса.

Очень редко ем картофель, в основном рис, гречка, другие крупы.

Хлеб ем только бездрожжевой, цельнозерновой.

Очень редко ем сладкое, просто не очень люблю, но если хочу, никогда себе не отказываю. Не кладу сахар в чай или кофе.

Последнее время, месяца два, наверное, перестала пить молоко, перешла на ореховое.

Алкоголь пью, но редко. Похмельем, кстати, совсем не страдаю.

Могу поесть на ночь- это с детства привычка.

Могу пропустить завтрак, и вообще не есть весь день, если очень занята.

Sent from my iPhone