Вот что происходит в вашей квартире прямо сейчас,

 

Aleksandra Von Linden • Follow

Id • •

Для чего поглощать горстями витамины и жевать авокадо, если ваш дом вас убивает?

Вы пьёте воду с лимоном натощак, покупаете органические продукты, ходите к остеопату и засыпаете под медитации.

А потом возвращаетесь домой, где воздух хуже, чем на перекрёстке, свет сбивает вам гормоны, а стены фонят формальдегидом.

Вот что происходит в вашей квартире прямо сейчас, пока вы это читаете:

Воздух. Концентрация CO2 в закрытой спальне к утру достигает 2 000 ррт. 

При 1 400 когнитивные функции падают на 50%. Вы просыпаетесь уставшими не из-за того, что мало спали, просто мозгу не хватало кислорода всю ночь.

Свет. После 21:00 вы сидите под потолочным LED на 5 000K. Синий спектр подавляет мелатонин на 50%. Вы не можете уснуть, листаете телефон, утром встаёте разбитыми. И виноват не телефон, а дурацкий светильник на потолке.

Шум. Фоновый шум в вашей квартире 45 дБА. Вы его не слышите, потому что привыкли. Но ваша нервная система слышит. Хронический шум выше 55 дБ повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 20%.

Материалы. Ваш новый шкаф из ДСП выделяет формальдегид. При 25 градусах это фоновая эмиссия. При 35, когда солнце нагревает комнату летом, интенсивность выделения вырастает в 2-3 раза. Вы дышите этим каждый день и не знаете об ЭТОМ.

Температура. Оптимальная температура для когнитивной работы 21-22 градуса. Влажность ниже 30% повышает вирусную нагрузку и раздражает слизистые. В большинстве квартир никто не контролирует ни то, ни другое.

Планировка. Низкие потолки сжимают мышление.

Это не метафора, это исследование: высокие потолки активируют абстрактное мышление и амбицию.

Визуальный хаос снижает самоконтроль и повышает тревожность. Каждая открытая полка с барахлом работает против вас.

Эстетика. Визуальный беспорядок повышает уровень кортизола. Среда, которая вызывает восхищение, снижает маркеры воспаления и расширяет горизонт мышления.

В своих интерьерах я использую 7 параметров, которые определяют будет ваш дом вашим союзником или врагом.

Семь способов, которыми ваш дом влияет на ваше здоровье, энергию, решения и доход. Каждый из них измерим. Каждый из них можно настроить.

Вы инвестируете в своё тело. Начните инвестировать в среду, в которой это тело живёт.