DV, 07.07.2024
Как слышать сигналы тело? акклиматизация на Бали: ночные припадки,
Спустя две недели отдыха моя жизнь разделилась на до и после.
Когда мозг успокоился и замедлился, он снизошел до того, чтобы начать слышать сигналы тела, и в этот момент я поняла, что такое «чувствовать свой организм».
Начали мы наше знакомство с ночного припадка с учащенным сердцебиением, сбитым дыханием и тревогой в честь мальдивского перегрева. Надо же, а мне казалось я люблю жару.
Далее последовала акклиматизация на Бали. Впервые в жизни. Нет, акклиматизация у меня была не впервые.
Думаю, впервые произошло то, что я ее почувствовала.
Чувствовала я не только акклиматизацию, но и малейшую реакцию организма на внешние факторы: температуру, влажность, солнечность, еду, сон, спорт и даже сюжет книг. Чувствовала свое дыхание, напряжение в теле и могла осознанно заниматься замедлением и расслаблением. Чувствовала, как разгоняются все процессы, когда я скролю ленту в инсте и сразу же прекращала это делать.
Если вы думаете, что мне открылся новый дивный мир - вы ошибаетесь. Представьте, что ваше тело живет своей жизнью, которую вы не можете контролировать (привет, контролеры ), и вам остается только наблюдать и
проживать. Кстати, если все-таки вздумаете пытаться контролировать или управлять всеми аттракционами внутри себя — скатитесь в панику и сильную тревогу
По началу было очень неприятно и сложно, а потом ты учишься взаимодействовать со своим телом, как с маленьким ребенком, - считывать его потребности. И с этого момента у тебя открывается невероятная возможность опираться по жизни не только на логику и разум, но и на тело. Точнее, на его ощущения. Невиданная роскошь
Комментариев нет:
Отправить комментарий